SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bez tluszczu

  • >>>>RODZAJE DIET I NIE TYLKO<<<<Zbiór by Pejas

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z których część jest ważniejsza od pozostałych. Ostro trenujący kulturyści przyjmują ok. 2g białka na każdy kilogram wagi ciała dziennie. Dobre źródła: ryba, kurczak i indyk bez skóry, białko jajek, chude czerwone mięso, beztłuszczowe produkty mleczne. >>>Węglowodany. Główne źródło energii (aczkolwiek to tłuszcze są w nią najbogatsze). Dzielone [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-15 21:04:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do wszystkich odwiedzających nas gości którzy nie wiedzą jak brać sterydy, chcą zrobić swój pierwszy cykl etc. Wiele osób zadaje te same pytania tak więc napisałem to by bez końca nie odpowiadać na to samo :) Odpowiedzi są uproszczone i łopatoligiczne do bólu by kazdy je zrozumial Na początek chyba się przyda słowniczek do poruszania po [...]

    Odpowiedzi: 369 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-06-02 20:53:14 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] energii dla człowieka są węglowodany i że przy wysiłkach o wysokiej częstotliwości i intensywności zapotrzebowanie na energię jest pokrywane przez przemiany węglowodanów bez udziału lipidów. Zauważa jednak, że wśród sportowców ponownie wzrasta zainteresowanie dietą bogatą w tłuszcze. Podaje, że są dane potwierdzające istnienie mechanizmu, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2060 Data: 2006-03-21 16:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nie możemy zapomnieć o odpowiednim spożyciu witaminy E! Witamina E jest naturalnym antyoksydantem chroniącym nienasycone kwasy tłuszczowe przed utlenianiem, bez niej nawet optymalne prozdrowotne dawki nnkt zamiast przynieść nam korzyść jedynie by nam zaszkodziły! ( Dlaczego - podane jest to w I części niniejszego opracowania?. [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-27 22:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ART - Wprowadzenie do odchudzania

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] odpowiedniego treningu i odżywiania mogą nieznacznie przyśpieszyć efekt spalania tkanki tłuszczowej. Nadal stanowią one jednak tylko około 5% efektów. Dodatkwo zażywane bez odpowiedniego treningu są całkowicie bezużyteczne. Dochodzimy do specjalnych urządzeń, które zakładamy na swoje ciało i siedząc wygodnie w fotelu gubimy kalorie i ciszymy [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5462 Data: 2010-09-25 16:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żywienie w Sporcie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] energii dla człowieka są węglowodany i że przy wysiłkach o wysokiej częstotliwości i intensywności zapotrzebowanie na energię jest pokrywane przez przemiany węglowodanów bez udziału lipidów. Zauważa jednak, że wśród sportowców ponownie wzrasta zainteresowanie dietą bogatą w tłuszcze. Podaje, że są dane potwierdzające istnienie mechanizmu, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 2004-11-30 07:13:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co o tym sądzicie?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] HUMAVIT M. Tabletki z drożdży piwnych z magnezem i witaminą B !! 3 tabletki !! 10:30 Posiłek 2 · 1 pomarańcza · 1 napój białkowy (przynajmniej 30g białka) na bazie mleka beztłuszczowego lub soku Może to być 1L mleka około 0% + szczypta czosnku z cebulą. 13:00 Posiłek 3 · 150g filetu z piersi kurczaka - zamiast kurczaka może to być ryż, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2010-05-31 19:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ksiązki o mma

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] SERCA I UKŁADU KRĄŻENIA (czyli wysiłki niskiej intensywności). Tam gdzie pojawia się bardzo wysokie tętno, serce musi bardzo szybko pompować krew, mamy do czynienia z pracą beztlenową (np. przerzucanie ciężarów, walka). Jeśli biegniesz wolno i stałym tempem - masz pracę aerobową. Jeśli zaczniesz robić sprinty (np. 50-100 m) i bieg interwałowy - [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 2013-01-10 14:34:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mleko/Mieso

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mięsa do np. 1 posiłku dziennie, wskazując wegetarianizm jako doskonały, idealny, zdrowy wzorzec odżywiania dla człowieka Motywy zainteresowania dietą wegetariańską (bezmięsna) lub wegańską (bezmięsną i bez produktów nabiałowych - mleka, jajek) mogą być bardzo różne, lecz tak naprawdę wszystkie są uzasadnione: -zdrowotne (dieta [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 7437 Data: 2005-03-10 22:33:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] aktywności fizycznej i hipertrofii masy mięśniowej. Największe zainteresowanie wśród sportowców budzą formy chemiczne magnezu i cynku czyli składników mineralnych, które bezpośrednio są wykorzystywane przez organizm do produkcji i działania testosteronu oraz pobudzenia maszynerii enzymatycznej syntezy białek komórkowych. Każdy Createston [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2395 Data: 2010-06-08 10:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Żywienie w sporcie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] energii dla człowieka są węglowodany i że przy wysiłkach o wysokiej częstotliwości i intensywności zapotrzebowanie na energię jest pokrywane przez przemiany węglowodanów bez udziału lipidów. Zauważa jednak, że wśród sportowców ponownie wzrasta zainteresowanie dietą bogatą w tłuszcze. Podaje, że są dane potwierdzające istnienie mechanizmu, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4280 Data: 2003-07-07 10:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kompedium zdrowia...

    Temat
    Trening w domu

    [...] że zdrowie człowieka oparte jest o trzy składowe. Pierwsza to geny, druga to wysiłek fizyczny i trzecia to zdrowe odżywianie. Taka nauka jest poprawna, lecz nie pełna. Bo bez względu na idealny „bilans" tych składników jutro może nasz przejechać samochód, ktoś może nam przebić płuco nożem, a osobę nie palącą (oczywiście mała szansa) może [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 5352 Data: 2008-04-12 17:57:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sterydów

    Temat
    Doping

    [...] ten wykazuje silne działanie anaboliczne na przyrost masy mięśniowej, stąd jego znaczna popularna. Przyjmowany przez krótki okres czasu i w niewielkich dawkach jest w miarę bezpieczny. W odróżnieniu od innych popularnych środków sterydowych wykazuje niewielki wpływ na zmiany w układzie hormonalnym i nie blokuje czynności przysadki mózgowej. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-04-14 12:51:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tak jak kiedys powiedziala im mama. Zazwyczaj nastepuja po tym wyjasnienia dlaczego dobra rada z ktorej skorzystali inni na nich nie zadziala. To oni zazwyczaj sa tymi bez postepow, tymi ktorzy nawet nie pomysla, zeby cos zmienic. ONI SA WYJATKOWI. Jednostki ktore maja duzo tluszczu do zrzucenia mysla, ze moga magicznie przybrac na wadze [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 2013-05-29 00:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki białkowe - charakterystyka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na szybkowchłaniane białko najwyższej jakości : - zaraz po przebudzeniu, czyli po całonocnej głodówce. - W okresie poprzedzającym ciężki i długotrwały trening, celem zabezpieczenia antykatabolicznego. - Zaraz po treningu, wychodząc na przeciw zwiększonemu zapotrzebowaniu na uzupełnienie strat do jakich mogło dojść w tkance mięśniowej [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-22 10:13:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • EXTREMALNE DNP!!! Do 7kg na tydzień!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] temat thread’a to DNP!!! Mam nadzieję, że nie posypią się skargi w związku, iż temat jest na tyle kontrowersyjny i używanie tego typu „fakerów" jest niesłychanie niebezpieczne!!! I tak i nie!!! Do rzeczy: Najpierw to chciałbym przedstawić plan używania DNP co się z czym je i w ogóle na co należy zwrócić uwagę bo jest to środek naprawdę [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 8105 Data: 2004-04-13 18:55:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dziala scisle synergistycznie zwiekszajac jej wchlanianie z przewodu pokarmowego. Green Tea Extract (Ekstrakt z Zielonej Herbaty) jest najczesciej stosowanym naturalnym i bezpiecznym suplementem redukujacym nadmiar tluszczu na ciele. Jest niezwykle bogaty w zwiazki aktywne biologicznie, które maja silnie udokumentowany wplyw na przyspieszenie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4008 Data: 2010-10-29 10:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ryby - podstawowe informacje

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nazywa się korzennymi. Ze względu na rozwój chłodnictwa, znaczenie solenia jako metody utrwalania ulega zmniejszeniu. Ryby wędzone są to ryby lub ich części przygotowane do bezpośredniego spożycia wskutek działania dymu wędzarniczego. Rozróżnia się wędzenia na gorąco, które odbywa się w temperaturze 120-140 stopni C, oraz wędzone na zimno dymem [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-18 11:17:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O tyciu i chudnieciu- artykuł

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ludzie z tendencją do tycia zazdroszczą tym, którzy mogą jeść wszystko bez umiaru, a których waga nie drgnie nawet o gram. Mamy więc pośród nas grubasków i chudzielców, tak jak w znanej, starej komedii - "Flip i Flap". Ci pierwsi oddaliby wszystko, aby ich organizm zachowywał się tak, jak tych drugich. Często zastanawiają się, jak to możliweź [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6442 Data: 2008-03-02 14:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ---> Diety wysokowęglowodanowe <---

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Wszyscy z nas chcieliby wprowadzić coś (jakąś dietę), co od razu rozwiązałoby nasze problemy, najlepiej bez większego wysiłku. Autorzy wielu diet (Np. Zone, CKD, Atkins…) obiecują nam zwiększenie zdolności fizycznych, psychicznych i oczywiście szybką utratę tłuszczu. Mówią, że [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 14202 Data: 2005-03-12 13:36:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)